7月突入~(^.^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 47.4kg 45kg 76% (あと2.4kg) 153cm 47.4kgの体型
    体脂肪 31.5% 24.3% 21% 153cm 美容

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2016年07月01日

  • にゃお

    こんにちは(^ー^)

    気づけば7月突入ですね~
    平日なのに、昨日は飲み過ぎて増量↑↑↑

    この前の土曜日の大会で部活を引退した娘…

    朝練もなくなり、16時には、帰宅っ
    そのリズムが、まだつかめず……(私がね!!)

    大袈裟なんだけど、私、環境の変化に弱くて、慣れるまでストレスたまるタイプなんです笑笑
    しかも、受験生だから、ますますストレスっ

    そんなこんなで、ろくに運動もせず、お酒呑んでストレス解消→デブ活っ

    1週間、自堕落な生活したから、またぼちぼち、リセットしていきまーす!
    ちょうど月もかわったしさっ

    今日はママ友とウォーキングして、ネイルサロンも行ってきたらすっきりしてきたわぁ★

    ぼちぼち頑張る7月にしまーす(ゝω・)
    今月もよろしくね~

    ◆写真◆ 昨日の夕食

    *運動*

    *午前中*

    ママ友とウォーキング
    腸活ストレッチ

    *午後*

    最寄り駅往復 20分

    ソラマチをウィンドウショッピング30分

    カロリー合計:17:16
    •  
    • コメント6件
    • りん りん 暑くなったからビールが冷えてるだけ呑みたくなる危険な季節だね

      今までと違う環境や時間の流れになると時間配分狂う狂う

      今、娘がテスト期間で11時頃帰宅するらお昼にビール呑んじゃうもん(笑)

      お肉が付く前にボチボチ気を付けなくちゃね
      って私だけ~?(・・;)

      2016.07.01 18:22
    • にゃお にゃお > りんさん
      こんばんは~(^ー^)

      ほんと、りんさんがご近所なら、ビール片手に愚痴ったりだわよぉ^_^;

      自分のペース狂うんだよねぇ

      でも、りんさんも、そんな感じなら、私だけじゃないって安心よっ

      お肉プルプルする前に、動いてから呑むようにするわぁ

      今月もよろしくね(≧∇≦)b
      2016.07.01 19:07
    • まるみ まるみ にゃおさん
      暑いですね〜。すっかりダイエットを
      忘れた暮らしをしていて日記が
      綴れません。

      にゃおさんは頑張ってるなぁ。
      私も生活立て直さなきゃ。
      ネイルにお買い物はいい気分転換になりますね。
      2016.07.02 12:46
    • moca. moca. にゃおさん〜♪

      お久しぶりです!
      お元気ですか?
      覚えていてくださったら、幸いです…σ^_^;

      見事にリバウンドして、、、
      戻って来ました。

      また、身体も気持ちもスマートに引き締めるために頑張りたいと思います〜(^ω^)

      …よろしくお願いします!!
      2016.07.04 00:14
    • にゃお にゃお > まるみさん
      こんばんは~★

      いつもコメントありがとうです
      (ゝω・)

      まるみさんは、お教室が増えたりと生活が一変なさってるから、なかなか運動の、お時間とか調整が難しいのではないですかぁ^_^;

      私なら間違いなく、仕事終わったら浴びるように呑んで食べてに、なりそうですよぉ(´-ω-`)

      でも、日記から離れなければ、まるみさんはじめ、他のライバルさんたちとも頑張れるかな~って思ってますよ!

      マイペースで、コツコツいきましょ~
      2016.07.04 22:12
    • にゃお にゃお > moca.さん
      お久しぶりです(^ー^)

      もち、覚えてますよ~
      お帰りなさいましっ

      やる気なくなりつつありましたが、このままでは…
      仕切り直そうと思っているところです
      (ゝω・)

      なかなか、すぐには減りませんが、お互いコツコツがんばりましょう~

      これからもよろしくね★
      2016.07.04 22:28
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