1,917日目(2016.7.1.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.9kg 45kg 62% (あと4.9kg) 152cm 49.9kgの体型
    体脂肪 31.4% 152cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、たくあん、キムチ、
    間)ヨーグルト+レーズン、せんべい(2枚)、
    昼)ヨーグルト、ご飯、あんかけ(厚揚げ+コーン+しめじ+ネギ)、ゆで卵、
    晩)とうもろこし(1本)、アイスクリーム(1本)、バナナチップス、コッペパン、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:24
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152cm 48.8kg

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