一ヶ月後の記録と写真

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 54.1kg 45kg 68% (あと9.1kg) 162.2cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 31.3% 20% 162.2cm モデル

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2016年07月01日

  • 黒sima

    とりあえず7月入って54kg代になんとかいけましたw

    6月1日⇨7月1日
    体重…56.4kg⇨54.1kg
    体脂肪…33.3%⇨31.3%
    バスト…86cm⇨85.5cm
    ウエスト…67.4cm⇨66.3cm
    ヒップ…90.7cm⇨89.4cm
    二の腕…29.2cm⇨29cm
    太もも…51.2cm⇨50.3cm
    ふくらはぎ…35.1cm⇨34.4cm

    やっぱりサボりすぎたせいかほとんど変わらず。

    今月はがんばります…(´・_・`)

    カロリー合計:19:02
    •  
    • コメント4件
    • りま りま 腿の隙間がホントにホントに羨ましい!やっぱり黒simaさん見習ってウォーキング頑張らないと!って思います(`・ω・´)ゞ 2016.07.02 01:04
    • クマさん体型 クマさん体型 お腹のところの服に乗ってたお肉がどっかへ行っています!!!笑

      いーないーな羨ましいです!
      2016.07.02 01:07
    • 黒sima 黒sima > りまさん
      でも最近ほとんど出来てないです…
      今月は頑張らないと!
      2016.07.02 05:10
    • 黒sima 黒sima > クマさん体型さん
      それでも体脂肪が多いので悲しい…
      ほんと脂肪はなかなか落ちなくて困る…
      2016.07.02 05:11
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黒sima
黒sima

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