腹いっぺー\(^o^)/

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.5kg 55kg 50% (あと1.5kg) 164cm 56.5kgの体型
    体脂肪 17.3% 17.5% 12% 164cm 標準

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2016年07月01日

  • 大吉

    ⚫筋トレ&ストレッチ
    ⚫ウォーキング7.5㎞
    ⚫酢鳥丼特盛(1,000円)
    ボリューム&栄養満点!!
    今日はたくさん食べて大満足(^o^)
    たくさん食べたら、たくさん運動すれば良いのだ。
    明日も朝からがんばるゾウ!!★

    カロリー合計:19:42
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 励みになります! 2016.07.01 20:08
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実践中のダイエット方法

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