149日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.3kg 55kg 52% (あと7.3kg) 154cm 62.3kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.1% 29% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年07月01日

  • にゃま子

    ★朝 6:45
    フルグラのヨーグルトかけ

    ★昼 13:00
    つけ麺
    サンドイッチ半分

    ★夜 19:30
    ミニカレー
    小松菜とツナのあえたの

    ★運動
    電動自転車2時間5分

    なんか超減っておられるー∑(゚Д゚)初めて見る数字!!
    やっぱ夜ご飯が一番大事なんだなー。昨日16時に食べたから…(もはや昼)

    カロリー合計:19:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べてお ... サリなどの貝の味噌汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... 太りにくいものも増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたの ...

    ダイエットラボ
  • 田中将大、野球人生で一番うれしかったことは?

    ですか? 田中投手:一番大事なことは、野球を続けること。野球をやっていないとなれないから。野 ... 52名が参加。田中投手は子どもたちからの質問に答えた。 ---:メジャーリーグに行くのに大事なことはなん ... のは色々な握り方をして、自分にあった握り方を見つけること。 ---:野球をやっていていままでで一番うれしかったことはなん ... 田中将大、野球人生で一番うれしかったことは? ...

    ダイエットNEWS
  • シャルマ ルグラン マリアージュ

    宇都宮駅 花嫁&ゲストから口コミで人気のワケ…なんとゼクシィのサイトで大公開! ... シャルマ ルグラン マリアージュ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • fumika
  • 小麦子
  • あこ
  • クマさん体型
  • デブ界の巨匠
  • ゆかママ
  • まな
  • Kapy
  • うめ。
  • sushi
  • どんぐり母さん
被ライバル - 全てを見る
  • fumika
  • 飛べない豚として
  • そいそいだいず
  • 小麦子
  • あこ
  • クマさん体型
  • 石楠花
  • デブ界の巨匠
  • ゆかママ
  • まな
  • Kapy
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

日記
230
ライバル
31
被ライバル
34