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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 67.7kg 56kg 0% (あと11.7kg) 157cm 67.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

 » 
2016年07月01日

  • あや

    今日は炭水化物を口にしないつもりだったが…
    お昼に友人らとマクドナルド。
    ハンバーガー食べた。
    食べたくないのに…
    夜はノンアルコールビール。
    しばらくは炭水化物ゼロで過ごしてみよう。

    朝食

    キウイ スイカ カフェオーレ
    0kcal(1食分)

    昼食

    マクドナルドエビフィレオ コーラ0
    0kcal(1食分)

    夕食

    唐揚げ5個 きゅうりひしお 麻婆茄子少し 冷奴 ノンアルコールビール350
    0kcal(1食分)

    間食

    杏仁豆腐80kcal
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング30分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:47
    •  
    • コメント4件
    • いつかのまさ いつかのまさ マクドナルドにもサラダあるので最初に食べることで怖くなりますよ♪

      ただ一品メニューだからお勧めできないですよね。
      2016.11.28 22:18
    • あや あや > いつかのまささん

      サラダからですね!okです!
      マクドナルド…もう何ヶ月も行かないなあ…
      2016.11.28 22:33
    • いつかのまさ いつかのまさ マックは最後に行ったの一昨年♬ 2016.11.28 23:00
    • あや あや > いつかのまささん

      まささんは今年はまだ行ってないんですね!このまま記録更新☆
      私は私の意思でマクドナルドに行ったことは…ないかも。友達とお茶〜とか。息子に頼まれて〜とか。実はあまり好きではないかも…マクドナルドのポテト美味しいけど食べなくても生きていける!
      2016.11.28 23:27
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