26日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 54.2kg 47kg 19% (あと7.2kg) 158cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年07月01日

  • kumi

    (朝)
    トマトサラダ

    (昼)
    サンドイッチ

    (夜)
    ハンバーグ
    わかめスープ



    昨日は糖質dayやったので、省略します✨笑

    カロリー合計:19:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... サリなどの貝の味噌汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグ ...

    ダイエットラボ
  • ボリューミーな「肉づくし」のサンドイッチを食べられる! 限定ショップが表参道にオープン

     11月27日から29日までの間、サンドイッチショップ『肉のSUBWAY』が、東京・港区の表参道にオープ ... ンする。  同店舗は、サンドイッチ・チェーン「SUBWAY(サブウェイ)」が“肉づくし”のサンドイッチ ... 日店長として商品の魅力をアピールしていた。  小島は「スペシャル肉サンドは、ボリュームがハンパない! タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが良いので ... ボリューミーな「肉づくし」のサンドイッチを食べられる! 限定ショップが表参道にオープン ...

    ダイエットNEWS
  • ベイ クレール(Bay Claire)

    松山観光港 【リニューアルオープン】空と海の絶景空間!1日1組限定で叶える大人ハーバーWedding ... ベイ クレール(Bay Claire) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ながいも
  • りつこ
  • なぎ
  • HARUMI
被ライバル - 全てを見る
  • まきまき
  • ながいも
  • りつこ
  • HARUMI
  • なぎ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
kumi
kumi

158cm 51.8kg

日記
55
ライバル
4
被ライバル
5