88日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97kg 90kg 0% (あと7kg) 150cm 97kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • ケティ

    ★今日は食生活、無茶苦茶!
    昼食べなかった分、夜食べてる感じ。
    戒めなきゃ!

    朝)生姜焼き、レタス、絹揚げ
    昼)無し
    夜)たこ焼き、豆パン、豆腐オムライス、バナナ

    カロリー合計:20:13
    •  
    • コメント4件
    • まみ まみ がんばってるねー。
      夜は食べるなら、ごはんとみそ汁とおかずみたいな定食ものにしたほうが満腹になるかもよー。
      2016.07.01 21:17
    • まり まり 夜の炭水化物、どれだけの量かわからないけれど、全体にはカロリー過多にはなってないでしょう?
      同じような食事で3日続いて変化なかったら何かをやらないとダメかもしれないですねえ。
      また頑張りましょう♪
      2016.07.01 22:35
    • ケティ ケティ > まみさん
      夜、パンとかたこ焼きとか食べるよりは定食形式の食事の方が良いのでしょうね。心がけます。
      2016.07.02 16:11
    • ケティ ケティ > まりさん
      そうですね。確かにカロリー過多にはなってません。
      考えすぎかな?
      2016.07.02 16:14
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