1010カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.7kg 43kg 70% (あと1.7kg) 155.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.9% 0% 155.5cm 理想

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2016年07月01日

  • mikiii

    朝 オクラ納豆ご飯、手羽元大根、サラダ
    ヨーグルト 550カロリー

    夜 サバ、しめじ&アスパラ&ウインナーサラダ
    味噌汁 460カロリー

    カロリー合計:20:23
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