今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 43.4kg 41kg 0% (あと2.4kg) 154cm 43.4kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 理想

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2016年07月01日

  • みか

    ☆朝 超塾4枚切り2枚
    スクランブルエッグ
    ホットミルク
    コールスローサラダ
    バナナ

    ☆昼 コールスローサラダ
    きゅうりとワカメの酢の物
    冷やしトマト
    アボカド3切れ
    枝豆
    カロリのお酒半分
    いかり豆
    たこわさ少し
    かぼちゃの含め煮

    ☆夜 無し

    ★間食 パブロのチーズタルト1/4個

    今日は旦那さんが休みだったので、子供達が幼稚園の隙に2人でお家飲み҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉
    ダイエット成功するまでは、がっつりお酒は禁止中なので、カロリで我慢❤
    成功したら飲むぞ❤❤いつになるやらだけど

    結構つまみに食べちゃったので、フローリングの拭き掃除とお風呂掃除を急遽頑張りました(*''艸3`):;*。

    カロリー合計:1560kcal20:24
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みか
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