最高体重を記録。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 94kg 55kg 11% (あと39kg) 159cm 94kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 平均

 » 
2016年07月01日

  • ぶたこ

    夕食後です。

    体重計に乗ったら、とんでもないことに・・・。

    やるしかない。1歩ずつ進むしかない。

    簡単に10kg痩せる魔法なんて、この世に存在しない。

    そしたら、みんなスリムだものね。

    健康の為、旦那さんの為、自分の為、「痩せる」ことには大きな意義がある。

    わたしは食べることに執着してきた。

    ストレスのせいにしてきた。

    もう言い訳しない。

    近所のコンビニの店員の冷ややかな目を思い出して。

    自分の為に自分ができることを精一杯やるだけ。

    自分を見捨てない。

    自分を諦めない

    自分を卑下しない。

    自分を認め、未来へ進もうと思います。

    カロリー合計:20:40
    •  
    • コメント4件
    • まめまめ まめまめ その気持ちわかる! 2016.07.01 21:41
    • ぶたこ ぶたこ > まめまめさん

      ありがとうございます。
      頑張ります!
      2016.07.01 22:00
    • ののこ ののこ 諦めたら終わりだと思ってます。
      前を向いていられたら大丈夫。何度でもスタート切ったらいいじゃないですか。
      ゴールが遠いなら近いゴールも作ったらいいと思います。

      オイコノミアという番組をよく見ています。経済学のお話しですが、色々自分のために取り入れることができるいいお話しも聞けます。

      ダイエットとは関係ない回の話しだったのですが、今週
      双曲割引
      という言葉がでてきました。
      意味は、遠い将来の利益よりも目先の快楽を優先しがちな人間の非合理的行動
      だそうです。

      例えで

      1年後のスリムな体<目の前のケーキ

      ってでていました。わかりやすい(ノ∀`笑)

      自分の集中力が切れない近い目標積み重ねるのも一つの手だなって思いました( *¯ 罒¯*)

      1歩ずつ。自分のために頑張りましょう╰(*´︶`*)╯
      2016.07.01 23:08
    • ぶたこ ぶたこ > ののこさん

      ありがとうございます。

      ここで諦めたら終わりですよね。
      昨日、「痩せたらしたいこと」を記入したノートを見返すと
      ちょうど1年前でした。
      長いこと「痩せる」「痩せる」と言い続けては実行できてないんだなと
      気づかされました。

      目先の快楽に負けずに長い目で見て頑張ります!

      まずは1ヶ月ー2kgを目指していきたいと思います。

      いつも本当にありがとうございます
      2016.07.02 05:31
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ぶたこ
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