9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 59.4kg 48kg 8% (あと11.4kg) 157cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年07月01日

  • すみれ

    今日は通院。

    甲状腺の数値はさほど変化なし。

    ただLDLコレステロールが高かったです。

    次回半年後の検査でもコレステロールが
    下がらなければ
    薬です、と言われました(>_<)

    課題は食事ですね、とも・・・。

    採血があったため
    昼食はなし。

    午後 ソフトフランスパン1個
       にんじんジュース1本

    やっぱり健康のためにも
    やせないと・・・ですね(^_^;)

    カロリー合計:20:57
    •  
    • コメント3件
    • エリカ エリカ 豆乳はお嫌いですか?
      コレステロールに良いと言われてますよね(^ ^)
      大豆イソフラボンと乳酸菌を一緒に摂ると乳ガン予防になると言われてるので是非食事のさいに取り入れてみるといいかもですね♡
      知っていたらごめんなさい(゚д゚lll)
      すみれさんも頑張ってるので私も頑張りますー\(^o^)/
      2016.07.01 23:10
    • エリカ エリカ 参考になります! 2016.07.01 23:23
    • すみれ すみれ 豆乳、好きです(^^)
      コレステロールや乳がん予防にいいんですね、
      知らなかったです、今度試してみようと思います!
      2016.07.02 21:27
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