まだだるい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.3kg 55kg 87% (あと1.3kg) 156cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年07月01日

  • Joel

    昨夜は気を下げる体操をして脚を温め冷たい気を上げてから寝たら、寝入りが早まった。けど、やっぱりまだ夜中脚がだるくて起きちゃった。レストレスレッグ症候群かなと思い、ドーパミン分泌を促すサプリとして、お豆腐とか積極的に食べようと思う。アーモンドは苦手だから。あと、シリカケイ素も飲み始めた。

    起床時はアレルギーあり。昨夜ザイザル飲んでも、アレルギーレベル5くらい。
    ♡頭は結構クリアでやる気も復活してきた感じ。
    ♡これだけ睡眠不足状態だけど感染症なってないのは大きな変化。
    来月からのTGPと今後赤ちゃんお腹に迎い入れる準備としてビタミン剤飲み始めた。葉酸も加える予定。


    アシドフィルス、クレンズ、オレガノ、prenatal vitamin(PV)


    クレンズ、PV、SL
    サラダ残り(キヌア、ヨーグルト、ターメリック、ジンジャー、セロリ、レッドオニオン、フレッシュコリアンダー)、アボカド
    ランチ後手足もたびたび痛だるい感じでお灸をする。

    カロリー合計:21:12
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156cm 55kg

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