7/1-運動記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 57kg 53.2kg 0% (あと3.8kg) 157cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • yuyu

    タイトハムストレッチ: 2セット
    ブルブル体操: 2セット
    ブルガリアンスクワット: 2セット
    お尻歩き: 5分
    レッグマジック: 2分
    股関節ストレッチ
    足首ストレッチ

    お通じ△

    今日は妹に少し痩せたことを褒められて、嬉しくなり運動をいつもより増やしてみた*

    また明日からも頑張ろう!

    カロリー合計:21:18
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