175日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 67kg 56.5kg 0% (あと10.5kg) 160cm 67kgの体型
    体脂肪 30.8% 33.3% 25% 160cm 平均

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2016年07月01日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳青汁・ヨーグルト・納豆・葱味噌おにぎり
    昼ごはん:キャベツ・ごった煮・葛饅頭
    夜ごはん:おからロール

    サボり期突入…
    食べた次の日は制限できるように頑張ろう。

    カロリー合計:21:35
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実践中のダイエット方法

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★ぷぅ★

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