あららら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 50.3kg 48.5kg 82% (あと1.8kg) 161.5cm 50.3kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.6% 20% 161.5cm モデル

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2016年07月01日

  • もんた

    やはりへべれけ夫が終電で帰ってきて、大いびきで眠れませんでした(^◇^;)
    おかげで睡眠による体重の減りはたったの200gΣ( ̄Д ̄ )
    やれやれ┐(´д`)┌ やはりぬかよろこびだった。


    ホットヨガ、三回目。
    まだまだかたいけど。でも気持ちいい!!
    アロマオイルの良い香りと照明もグリーンで癒される!!痩せる気は全くしないけど(笑)
    だけどゆったりリラックスできるからヨシ!!!

    朝食

    豚汁
    0kcal(1食分)
    焼きそば
    0kcal(1食分)
    抹茶ロールケーキ
    0kcal(1食分)

    昼食

    一本満足 チョコタルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    17:00 ごろっとグラノーラ
    0kcal(1食分)

    間食

    21:20ピーナツ
    0kcal(1食分)

    運動

    骨盤回し
    1セット
    ストレッチ
    1セット
    ホットヨガ
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal21:51
    •  
    • コメント8件
    • さちママ さちママ ホットヨガ、癒しの効果もありそうですね。

      無になれそう(*^^*)
      2016.07.01 22:10
    • みなっち みなっち
      ほんと、寝ないと全然減らないですよね。
      どんどん蓄積されて行く〜
      やだやだ。

      ダーリンの鼻に貼るやつ、もう終わっちゃったの??
      2016.07.01 22:57
    • もんた もんた > さちママさん
      うん!無になれる!
      自分の呼吸に集中しながら先生の言うとおりに身体動かして...
      すごく気持ちいいの。
      2016.07.01 22:57
    • あの あの 旦那様のイビキ攻撃お疲れ様ですっ
      寝れないと減らないねえ
      あたしも、2〜300がいいとこです(^^;)
      ホットヨガやったことなーいっ!!
      なんか癒されそうだねっ!( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
      週二くらいヨガっぽいのでるけど、伸びてる感じしていいっ(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎

      2016.07.02 04:48
    • もんた もんた > みなっちさん
      へべれけヤロウにそんな気遣いはねぇっす(笑)そして電気つけて寝てる夫に私が貼るのはまた眠れなくなる率が上がるので.....
      もうへべれけなときはひたすら我慢するか自分がリビングに避難するか....ですかねぇ。
      2016.07.02 09:23
    • もんた もんた > あのさん
      昨夜は終電逃した息子を車で30分の処に迎えに行ったので寝たのは1:30くらい。7時間睡眠で寝る前51キロ→今朝50.2キロ 800gも減りました!夫、事務所に泊まって土曜夕方まで仕事するとの事で。就寝時間は遅かったもののイビキなしのおかげでぐっすり!あと、娘が始発出勤だったけど朝ごはん食べないから起きなくていいよと言ってくれたのもよかった!!ドアベルの音で目が覚めて「いってらー」はベッドから叫びました(笑)やはり眠るのって大切ですなぁ。
      2016.07.02 09:28
    • 杏 イビキはね、ほんと寝れないよね^^;
      うちもたまに凄い時あるからわかる!

      ホットヨガ気持ちよさそうだね~( *´艸`)
      癒しの時間も大事♡
      2016.07.02 13:09
    • もんた もんた > 杏さん
      イビキはみなさんの悩みなんすよねぇ。

      ホットヨガいいっすよ!!冬になったらもっと実感するかもしれないっす!
      2016.07.02 23:21
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