きろくφ(。_。*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.1kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.1kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm モデル

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2016年07月01日

  • らん

    【青汁】    ○
    【乳製品】   ○
    【夕食時間】  △
    【水分】    ○
    【薬】     ○
    【腸モミ】   ×
    【脱 間食】  ×
    【食後 5時間】×
    ❀❀今週の目標❀❀
    【キープ】   ○
    【スクワット】 ○
    ❥❥7月の目標❥❥
    【1食 置き換え】×
    【 ☺ パック】 ○

    カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは、今日も1日お疲れ様でした。

      小腹対策で、食べ過ぎ防止は素晴らしいです。

      私も置き換えダイエット、頑張ります。
      2016.07.01 23:23
    • ローレン ローレン ゼリーって結構、小腹対策にいいよね!
      私はいつもグレープフルーツ味のゼロカロのだけどまた再開しようっと!
      2016.07.01 23:51
    • らん らん > やえ桜さん

      おはよーございます!

      今日はお出かけ&外食予定なので朝食を置き換えにしましたっ๓(-^╰╯^-)๓

      ところてんって腹持ちするかしらっ!?(笑)

      今日も1日よろしくお願い致しますm(*-ω-)m
      2016.07.02 09:53
    • らん らん > ローレンさん

      おはよーございます٩( *˙0˙*)۶

      ゼリーは小腹対策に大活躍(笑)

      すぐスナック菓子に手を出してしまうらん…( ºωº )チーン…

      今日も1日よろしくねっ(*´pq`)♡
      2016.07.02 09:58
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らん

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