今日やった事╮(´•ω•)╭

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 62kg 52kg 56% (あと10kg) 153cm 62kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 平均

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2016年07月01日

  • まな

    ✅ヨモギ蒸し 40分

    ✅筋トレ
    ✅ダンベル
    ✅ゴムチューブ
    合計→35分


    ヨモギ蒸しをやったせいか
    生理前だからなのか
    怠けてるだけなのかわからないけど
    やる気がでない〜
    踏み台昇降サボった〜
    ふふふ

    今日はゴールデンタイム(23時~2時まで)に質のいい睡眠を取ることにしよう_(-ω-`_)⌒)_今から布団に入れば
    あと15分でねれるだろー

    おやすみ〜ぐんなーい

    カロリー合計:22:33
    •  
    • コメント4件
    • ayane ayane こんばんは!

      私も岩盤浴を入った後など
      なんだな身体が重くなります><笑

      今日も1日お疲れ様でした✦
      2016.07.02 01:35
    • genmai genmai お疲れ様です。ゆっくり休めたかな?
      私は、早々に寝てしまい、嫌な時間に起きちゃった(~_~;)
      さてさて、やることはいっぱいあるので、やっつけてやる〜と言いながら、寝ると思いますT_T
      2016.07.02 03:58
    • まな まな > ayaneさん

      おはようございます(◍•ڡ•◍)❤
      やっぱりあれだけ汗かくと体は疲れるのかもですね(笑)
      2016.07.02 06:47
    • まな まな > genmaiさん

      おはようございます(◍•ڡ•◍)❤
      ぐっすり寝れました(o´罒`o)ニヒヒ♡

      二度寝は最高に気持ちいいですよね(笑)
      2016.07.02 06:48
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153cm 62kg

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