7月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 46kg 7% (あと13kg) 150cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

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2016年07月01日

  • あぐり

    今日の朝ご飯はファミマのサンドウィッチとお味噌汁とフルーツオレ。

    朝から少しウォーキング。


    お昼はおばあちゃん特製挽肉とニラ入りの卵焼きと高菜チャーハンと白ご飯も少し。


    おやつにファミマのソフトクリームとバニラモナカ‼︎


    夕方も少しウォーキング。


    夜ご飯はスーパーの惣菜お蕎麦!わさびとろろをかけて。
    白ご飯も少し。





    今日は白ご飯食べ過ぎた。


    そして今日から7月。
    6月はあまり体重減らせなかったので、7月は運動もっと頑張ります!

    カロリー合計:22:41
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