7月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.6kg 55kg 49% (あと6.6kg) 159cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.8% 27% 159cm 理想

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2016年07月01日

  • maroko

    8:20
    キムチチーズパン レモネード

    9:30
    煎餅 ヨーグルト チーズ蒸しパン カフェオレ

    14:00
    サラダ がんも シュウマイ とうもろこし茶

    15:20
    クルミぱん スイカ

    19:00
    もち麦ごはん カレー サラダ 麦茶


    約10000歩

    カロリー合計:22:47
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai *\(^o^)/*
      時間決めて階段チャレンジしてみます。
      2016.07.02 03:54
    • maroko maroko > genmaiさん
      良いですね!
      私ももっと身体動かしまっす!
      2016.07.02 08:18
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