新しい所長の名前くらいきちんと覚えなさい!!!!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.6kg 65kg 0% (あと7.6kg) 154cm 72.6kgの体型
    体脂肪 41% 42% 39% 154cm 美容

 » 
2016年06月30日

  • さーりん

    朝食
    明太ちくわパン
    チョコチップメロンパン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    カボチャの重ね揚げ
    玉子焼き
    ミートボール
    ささみタルタルカツ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    千切りキャベツ
    ぎょうざバーグ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1967kcal22:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    菓子と和菓子では、どれくらいエネルギー量が違いますか? 100kcalで比べてみると、洋菓子ではチョコレートは板チョコ ... 行する人は多くはない。しかし、エネルギー摂取量が多すぎることを理解して、それが食品にして、どれくらい ... す。麺類は1玉が約300kcalなので3分の1の量、パンは10枚切り1枚が約100kcalとなります。関西を中心とした5枚切り ...

    ダイエットラボ
  • ベルナール酒田

    酒田駅 ゲストをもてなす空間が充実!感謝をきちんと伝えるウエディングを ... ベルナール酒田 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • あや豚
  • ゆづき
  • incarnation
  • なな
  • ゆきうさぎまる
  • ゆう
  • マイマイ
  • ちま
  • maruru
  • m i k u
  • とみー。
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
さーりん
さーりん

154cm 70.4kg

日記
883
ライバル
0
被ライバル
11