6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.4kg 71.8kg 60kg 4% (あと11.8kg) 155.1cm 71.8kgの体型
    体脂肪 44.5% 39.5% 25.5% 155.1cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • ゆら

    仕事で疲れて、運動そんなに出来なかった…
    明日はちゃんとやらないと。


    今日した運動
    腕立て伏せ 10回×3セット
    スクワット 10回×3セット
    水平足踏み 100回×3セット
    踏み台昇降 10分

    カロリー合計:23:10
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