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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 82.2kg 60kg 7% (あと22.2kg) 161.3cm 82.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 理想

2016年07月01日

  • まちゅこ✩

    今日は、記録だけです(´;ω;`)

    ちなみに、400g増えてしまいました!
    反省(´;ω;`)(´;ω;`)

    確実に夜の焼きそばですね笑
    なぜ食べてしまったのだろう、、、

    明日は、ちゃんと制限しよう!!

    朝食

    ウインナー
    100kcal(2個)
    レーズンバターパン
    276kcal(2個)

    昼食

    納豆
    98kcal(1食分)
    肉じゃが
    300kcal(1食分)

    夕食

    焼きそば
    650kcal(1食分)
    ポテト
    250kcal(1食分)

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    カロリー合計:1674kcal23:17
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