目標体重まで折り返し地点

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.4kg 50kg 52% (あと2.4kg) 157cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

2016年07月01日

  • ズワイガニえびみ

    あさ プルーン3つ、ドライりんご4つ、酵素玄米
    ひる トマトとズッキーニのキヌアサラダ、豆腐の和風スープ、カラフル人参サラダ
    おやつ ビスケットサンドアイス
    よる 白桃1こ、カフェオレ、ドライフルーツ少々

    半身浴
    買い物がてら散歩

    夕方からおなかへって仕方なくてアイスを、、夜は食べないつもりがついつい、、でもお菓子とかじゃないからまだいいかーということで。
    明日もがんばる!
    昨日はちょっとだけ筋トレした。えらい。

    カロリー合計:23:34
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ズワイガニえびみ
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