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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.6kg 55kg 2% (あと16.6kg) 157cm 71.6kgの体型
    体脂肪 47% 30% 24% 157cm モデル

2016年07月01日

  • くいりちゃ

    せっかく頑張ってやせたのに、一年で10キロ近くリバウンドしてしまった。これ以上リバウンドしないように、去年の夏にはいたズボンが今年もはけるように、あと5キロ頑張る!!!!

    6000歩

    ヨーグルト きな粉 蜂蜜 パプリカと肉の炒め物 納豆 チーズ シュークリーム二個
    まんじゅう コーヒー ソーセージ チョコ バナナ きゅうり ハム 

    カロリー合計:2400kcal23:36
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実践中のダイエット方法

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くいりちゃ
くいりちゃ

157cm 68.1kg

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