週末(*´∇`*)♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 55.3kg 53kg 61% (あと2.3kg) 174cm 55.3kgの体型
    体脂肪 22% 20.1% 19% 174cm モデル

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2016年07月01日

  • なぱ針

    今日は自転車いっぱい漕ぎました~~
    通勤で往復80分♪

    【朝】
    ポテサラサンド

    【昼】
    ジャージャー麺弁当

    【間食】
    クッキー1枚
    洋風お饅頭1個

    【夜】
    ビール×2
    焼酎水割り×2
    キャロットラペ
    メロン4分の1玉


    毎日 間食があるなあ~(∩∇`)
    仕事だから仕方ないよね←言い訳

    カロリー合計:23:52
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なぱ針
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174cm 55.8kg

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