304日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55.2kg 54kg 84% (あと1.2kg) 158cm 55.2kgの体型
    体脂肪 29% 26% 22% 158cm 標準

 » 
2016年07月01日

  • まっきぃ

    筋肉21.0%
    レッスン2h

    カロリー合計:00:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    眠の時間」で考えられている。 睡眠時間が長くても眠りが浅いと、睡眠の効果である疲労回復や筋肉 ... 睡することで乳酸の分解が進み、筋肉の代謝が高まるようになる。 筋肉を増やす働きがある成長ホルモンは深夜の0~2 ... はり分泌量を増やすことができる。 熟睡するためには適度な疲労感が必要で、昼間の時間帯の運動、就寝前の入浴やストレッ ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • 国内外から講師が来日…「ヨガフェスタ 横浜 2012」開催

    しんでYOGAを参加者に行ってもらうことを目的としたという。  有料のレッスンエリア、無料で参加できるヨガショーケースエリア、野 ... 外会場の3会場に分けて、3日間開催する。有料のレッスンエリアの講師陣には、ケン・ハラクマ、綿本彰、モデルのSHIHOなど64名を迎えた85レッスン ... 23日(日)8:00~18:00 会場:パシフィコ横浜 参加費:有料レッスン1,500円 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひとんぷぅ〜
被ライバル - 全てを見る
  • さき
  • しょくぱん
  • ぽんず
  • ひとんぷぅ〜
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
まっきぃ
まっきぃ

158cm 54.2kg

日記
320
ライバル
1
被ライバル
4