野菜や魚がGOOD(・ω・)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 43.7kg 42kg 60% (あと1.7kg) 156cm 43.7kgの体型
    体脂肪 18% 12.5% 15% 156cm 美容

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2016年07月01日

  • エミリ

    当たり前かもしれませんが、私の場合本当にこれすぐに効果が出ます。食事を野菜や魚中心、タンパク質は大豆製品から摂ると、本当に便通が良いです
    不快にされた方すみません)!そして体が体重どうこうではなく、感覚的に軽い!今日は改めて実感しました♪

    そ・し・て金曜日だ♡土日は恒例のランチ*\(^o^)/*ですが、ダイエット中ということを、念頭に置いて過ごします(`_´)ゞ

    カロリー合計:00:16
    •  
    • コメント2件
    • くねくね♭ くねくね♭ おはようございます。

      豆類を食べ、豆乳を飲んで過ごしています(><)
      豆関係を食べ過ぎなのか、ガスがよく溜まるようになりました(^_^;)(下品)

      リフレッシュは大切ですので、思いっきり楽しんでね♪
      食べ過ぎなきゃok(^○^)
      2016.07.02 06:20
    • エミリ エミリ > くねくね♭さん
      おはようございます☀︎
      徹底している…(笑)豆類てガスが溜まるんですね!デート前注意か_φ(._. )

      はい、ランチのため朝・晩は調整!今朝はオートミールとバナナに糖質オフのアーモンドミルクをかけました♪オートミール初挑戦、舌に合わずめちゃ時間かけて食べました( ;´Д`)
      2016.07.02 08:06
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