ダイエット40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61kg 50kg 17% (あと11kg) 161cm 61kgの体型
    体脂肪 34% 33.5% 25% 161cm 平均

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2016年07月01日

  • oz

    前日比➡︎体重 +300g 体脂肪率 -0.9%

    朝➡︎朝方は仕事忙しくてバタバタしたな。その分たくさん歩くことができた!でも昼はガッツリ食べて寝てしまったから意味ないかも(笑)

    夜➡︎体重計るの忘れて寝る前に計ったから当然増えてるな。明日はドックカフェに行く予定で友達とたくさん歩く予定だから明日はがんばろー!


    ⭐️朝ごはん➡︎焼きそばパン
    ⭐️昼ごはん➡︎カツ丼
    ⭐️夜ごはん➡︎冷やしうどん



    ⭐️足ぱか➡︎ 100回

    ⭐️お通じ➡︎⭕️

    カロリー合計:00:23
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    • コメント3件
    • るみみん るみみん ワンコの種類は何ですか?ウチの子はシバの16歳なのですが、最近は痴呆がひどく、夜中に急に吠えたり、噛みつこうとしたり、いろいろあります。でもカワイイ奴なの。 2016.07.02 09:02
    • あーーーな あーーーな ドッグカフェとかオシャレですねーーー♡♡
      ステキー(/*´ `)/♡
      2016.07.02 12:46
    • oz oz > るみみんさん
      ワンコはキャバリアでまだ2歳前なので、やんちゃで困ってます(笑)
      いくつになってもワンコ可愛いですよね❤︎
      2016.07.10 11:58
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