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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 56.1kg 50kg 0% (あと6.1kg) 160.2cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.2cm 美容

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2016年07月02日

  • りー


    味噌汁
    稲荷寿司1
    からあげ1
    コロッケ半分
    もやしなむる


    ココア
    あずきワッフル


    肉と玉ねぎ炒め

    豚ホルモン
    もやしナムル
    きゅうり

    間食
    りんごジュース
    炭酸飲料
    せんべい2
    スポーツ飲料


    運動
    バランスボール
    半身浴


    55.2kg→56.1kg

    めちゃくちゃ増えました。
    食べたというより水分取りすぎた(。•́•̀。)お茶飲まなくちゃだぁ…。

    明日はバイトが夜になったから夜はサラダのみ。または食べない!

    明日はカロリーコントロールしないとね(*^^*)

    カロリー合計:00:42
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実践中のダイエット方法

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