6月の結果&カロリー計算開始!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.5kg 50kg 0% (あと8.5kg) 159.4cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 標準

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2016年07月01日

  • モモ

    ダイエット再開日(5/8)からの結果発表
    5月 60.9kg→59.2kg マイナス1.7kgでした。
    6月 59.2kg→58.5kg マイナス0.7kgでした。

    6月、とりあえずキープはしたけど、さぼってました。
    なぜかって?停滞期ってやつになる前に停滞させちゃおう作戦。
    一ヶ月頑張って、一ヶ月キープ。これ、長続きするコツかも。

    というわけで、7月は頑張る月です!
    一日目は食事制限だけ。

    朝:セブンイレブンチョコオールドファッション(404kcal)、コーヒー牛乳(141kcal)
    昼:―
    夜:冷やしうどん/鶏胸肉・水菜・長いも(700kcal)

    本日の歩数1,744歩/1.48km(iPhone調べ)

    カロリー合計:1245kcal00:52
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