▷糖質制限9日目 おすすめおやつ❤︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.6kg 45kg 29% (あと5.6kg) 152cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

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2016年07月01日

  • ayane


    ゆで卵
    インスタントチゲスープ(糖質4.6g)

    昼 DexeeDeliにて
    豆腐のハンバーグ
    マメアジのマリネ
    トマトとブロッコリーのサラダ
    グリーンサラダ
    アーモンドミルクラテ


    ブランクリームサンド
    (アサイー&ブルーベリー)


    C1000 1日分のビタミンゼリー

    体にしたこと 特になし


    今日は朝からジム行こうと
    思いましたがバタバタしてしまい、
    行けませんでした><

    明日の夜は絶対行くぞ〜!!!



    今日は電車の中でこんなサイトを
    見つけました!

    http://conveni1042.com


    低糖質なコンビニ商品を紹介している
    サイトです!


    糖質制限中の方、めっちゃ
    参考になると思います!❤︎


    早速、帰り道にローソンへ
    寄ってみました!


    夕方にビタミンゼリーを食べたせいか、
    (ビタミンゼリーは糖質が高いと思います…)

    あまりお腹が空いていなかったので
    夕飯はブランクリームサンドだけで満足!

    カロリー171kcal 糖質6.7g


    これ、めっちゃ美味しかったです!❤︎


    あたしは美味し過ぎて4枚すべて
    食べてしまいましたが、

    1枚ずつ小分けになっているので
    甘いものがちょっと欲しい時
    小腹が空いた時などにピッタリだと
    思います!

    とても美味しいので食べ過ぎないように
    気を付けないと!!!笑

    (ストックは危険なのでやめきます…。笑)


    今日も1日お疲れ様でした✦

    カロリー合計:01:21
    •  
    • コメント3件
    • Free! Free! お昼ご飯すごくヘルシーで美味しそうです♪
      ブランクリームサンドも美味しそう(灬╹ω╹灬)
      糖質制限って良いんですかね⁇
      ちょっとサイト見てみます!
      2016.07.02 17:07
    • ayane ayane > Free!さん こんばんは✦

      コメントありがとうございます!

      糖質制限おすすめです!❤︎

      糖質制限は外食などでも
      お米やパスタなどを避ければ良いので
      お肉などは遠慮なく食べれます!

      意識しやすく、
      長く続けやすいと思います!
      2016.07.02 22:54
    • Free! Free! > ayaneさん
      うわぁ〜私お米やパスタ大好きです。゚(゚^Д^゚)゚。
      やっぱりこういう食べ物は太りますよね…確かに意識はしやすいかもしれませんね❁私もお米の量を減らす所から始めてみたいです◡̈
      2016.07.02 23:28
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