1日目♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 46kg 40kg 7% (あと6kg) 150cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 標準

 » 
2016年07月01日

  • mayu

    アプリダウンロードしてみた!
    頑張っていこうとおもう♡

    今日もお昼が17時(;_;)
    このブラック企業め〜〜(;_;)

    今期に入ってサビ残が急激に増え、
    お弁当も全く作らなくなってしまった、、


    お財布にも痛いし身体にもよくないなぁ。


    チャリ通きもちいな〜♡☆♪
    片道40分、全然苦痛じゃない!

    朝食

    グミ、くるみ
    400kcal(1食分)

    昼食

    おにぎり、ブランパン
    450kcal(1食分)ローソン

    夕食

    ミルクティー
    200kcal(1食分)

    運動

    自転車通勤
    80分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1050kcal01:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.4 - 無理をしないダイエットが成功の近道

    らに不完全燃焼になり、乳酸が多く作られ……というように悪循環に陥ってしまうことになる。乳酸が多くたまった ... らいの適度な負荷の運動がよいといわれます。心拍数でいうと毎分120回ほどなので、速歩きくらいなら乳酸は増えにくくなっています。乳 ... 肪が燃焼するためには酸素が必要です。同じように呼吸をしても身体の中に入ってくる酸素の量は減っていきます。20歳をピークにして ... vol.4 - 無理をしないダイエットが成功の近道 ...

    ダイエットラボ
  • 【大学と就職】転職情報サイトで見抜くブラック企業

    に最近、話題になっているブラック企業(社員を劣悪な雇用条件・就業環境で使い潰す企業)を見抜く上で、転 ... 人広告には「掲載期間」がある。主に求人広告の右上に載っていることが多く、まずはここに着目しよう。  ブラック企業 ... 集媒体数だ。ブラック企業は人が採れない、もしくは大量に採るため、多くの媒体に ... 【大学と就職】転職情報サイトで見抜くブラック企業 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りか
  • みなり
  • uni.
  • misa
  • すみっこ
  • mami
  • ゆーこ
  • megum!
  • きこちゃん
  • わたなべ
  • スプーン
被ライバル - 全てを見る
  • すみっこ
  • ゆーこ
  • megum!
  • mami
  • もち
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
mayu
mayu

150cm 44.5kg

日記
20
ライバル
12
被ライバル
5