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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 53.5kg 50kg 22% (あと3.5kg) 161.3cm 53.5kgの体型
    体脂肪 24% 23% 20% 161.3cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • パキータ

    レッスンがないと体調管理もいい加減になり、筋力も落ちているのがわかります。なんか膝周りがたよりなく違和感が。。。raw veganぽい食生活だとそうなるとわかっていつつも今運動量が少ないのでそうなりがちなのです。でもこれじゃレッスン受けれるからだにならない! もうちょっと肉食べたりしないと元に戻すのが大変なので、しっかり食べます。そして筋トレしよ~。

    カロリー合計:02:57
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