5年ぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.6kg 54kg 41% (あと5.6kg) 160cm 59.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 29.8% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • めかたん

    11時、プルコギまん1個、ヨーグルト、豆乳200ml、芋けんぴ5本

    昨夜寝たのが2時過ぎてたので、ついつい10時過ぎまで寝てしまった。朝起きて計測したら、なっなんと!50キロ台(ぎりぎりだけど)になってた。嬉しい。

    14時、チャーハン5口

    18時、コンニャク海藻サラダ、チーズ1個、枝豆
    クッキー1枚、ミニ人形焼2個

    仕事終わり夜中に、カレーカップヌードルを少し食べてしまう。明日はやばいかな。夜60㌔、28.7%

    カロリー合計:03:18
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん 50kg台おめでとうございます!嬉しいですよね!わかりますとも! 2016.07.02 09:05
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      今朝測ったら、また60キロ台に戻ってました!だけど、一瞬でも50台見れたから良しです。また地道に頑張ります。
      2016.07.02 09:53
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実践中のダイエット方法

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