33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.3kg 69.9kg 23% (あと5.4kg) 166.5cm 75.3kgの体型
    体脂肪 37.7% 0% 29.9% 166.5cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • timo

    測定:無し
    便通:朝2

    まだお腹がグルグルしてる。考えられる原因は少なからずある。ストレス、繊維不足、風邪気味、生理前。まずは、明日からいつも通りの食生活に戻す。

    ハァ…玄米食べたい…

    朝食

    無し
    0kcal(1食分)

    昼食

    14:00白米(温)、キャベツとトマトのサラダ、生卵、焼き梅干し
    0kcal(1食分)

    夕食

    20:30味噌汁、豚肉とエノキの炒めもの、豆腐、トマト
    0kcal(1食分)

    間食

    甘栗、野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    運動

    プランク
    1分

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    カロリー合計:0kcal03:43
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timo
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166.5cm 76.4kg

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