32日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 118.4kg 100kg 34% (あと18.4kg) 175cm 118.4kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.5% 30% 175cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • pepegy

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    2459歩

    朝食

    ミニフィッシュバーガー
    288kcal(1食分)フレッシュネスバーガー
    アイスコーヒー
    0kcal(1杯)フレッシュネスバーガー

    夕食

    パープルスムージー+豆乳+チアシード+ダイエットプロテイン
    297kcal(1杯)

    間食

    ナッツ
    50kcal(1食分)
    アイスコーヒー
    8kcal(1杯)ファミマ

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    カロリー合計:643kcal03:55
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175cm 119.8kg

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