無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.6kg 45kg 6% (あと5.6kg) 155.8cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 26.7% 0% 155.8cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • ぱゆ

    きのうの夜から生理開始。
    だいぶ早い。

    きのう
    筋トレ 45分

    昼 玄米納豆ひじきごはん 冷奴 卵焼き ナスと豚の甘辛煮少し ツナとパプリカサラダ

    間食 娘手作りプリン 美味しい♡

    夜 玄米 シチュー 鶏胸肉オイマヨ 春雨サラダ ウインナーしめじかぼちゃマヨ炒め

    なかなかお腹がすっきりしない
    食べ過ぎ‼︎
    さっき全身写真撮って5月11日の写真と比較……なーーーんも変わってない笑 ウケる笑
    ヘコむけど生理中やしと思って乗り切る‼︎

    今日も筋トレ、カーヴィーダンスがんばった!

    生理中 カロリー合計:05:50
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ぱゆ

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