32日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.3kg 55kg 21% (あと13.3kg) 157cm 68.3kgの体型
    体脂肪 34% 33% 25% 157cm 美容

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2016年07月01日

  • ばたこ

    32日め
    68.3キロ、33.0%
    朝 ギリシャヨーグルトはちみつ91、コーヒーココナッツオイル
    昼 ごはん、煮魚、煎り豆腐、パイン
    夜 鰹たたき、チキンソテー2切れ、エビフライ1尾
    68.0キロ、32.4%

    ☆ 生理6日目
    そろそろ生理終わり!
    痩せ日って来るかな?

    この晩ごはんの組み合わせはなんだ!?


    - - - - - - - - - - - - - - - -


    6/1 71.1キロ

    7/1 68.3キロ

    -2.8キロで、1ヶ月終了。
    6月の目標の68キロ台は達成◎

    7月の目標も、-3キロ。
    あわよくば、65キロ台を切って、64キロ台にする。
    それを目標に、がんばるぞ!!

    生理中 カロリー合計:06:03
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ばたこ
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