67.9kg 36.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 67.9kg 54kg 30% (あと13.9kg) 160cm 67.9kgの体型
    体脂肪 43% 36.5% 25% 160cm 標準

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2016年07月02日

  • とむ子


    朝 プロテイン
    昼 牛丼+生卵、アオサスープ
    おやつ 塩大福、ブラック
    夜 ブロッコリー、一夜干し

    生理始まったけどトレやるよ!(°ω° )/
    ラジオ体操
    プランク100秒
    ジリアン・マイケルズ カルディオ40分

    生理中 カロリー合計:06:25
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とむ子
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160cm 66.3kg

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