歩数

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 79.5kg 63kg 5% (あと16.5kg) 170.5cm 79.5kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm 体重とBMI

2016年07月02日

  • たぬきたろう

    かに刺された。
    日記が、消えた。

    朝食

    人参3本570g-528g195kcal
    195kcal(1食分)
    エゴマ油10g-90kcal 90kcal(1食分)
    90kcal(1食分)
    プロテイン3杯21g79kcal
    15.8kcal(0.2食分)
    もずく70g-22kcal
    22kcal(1食分)
    もずく70g-22kcal
    22kcal(1食分)

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    カロリー合計:344kcal06:32
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たぬきたろう

170.5cm 80.1kg

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