昨日からダイエット!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65kg 55kg 9% (あと10kg) 162cm 65kgの体型
    体脂肪 32.5% 32.1% 25% 162cm 美容

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2016年07月02日

  • けけけ

    「昨日からダイエット!」

    ("^ω^)・・・あぁ、これ言ったの初めてかもw
    「明日からダイエット」
    「来週からダイエット」
    「もうすぐダイエット」
    ・・・てのがお決まり文句だったけどw

    昨日から1週間ほどおさぼり気味だったホットヨガ復活♪
    昨日からプランクチャレンジスタート♪
    昨日は水着を買った♪←これ見て毎日のダイエットに気合!
    昨日はおやつ食べなかった!
    などなど・・・
    なんとなくやる気!ウー c(`Д´c)
    がんばれー!じぶんー!!



    06:00
    ジャムトースト 300kcal
    豆乳ラテ 30kcal

    09:30
    ホットヨガ(60分)

    12:30
    寝かせ玄米
    アジフライ
    コロッケ
    サラダ大盛
     TOTAL 900kcal

    20:30
    外食(とんかつ) 1500kcal

    カロリー合計:2730kcal06:50
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けけけ
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