体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.6kg 52kg 58% (あと9.6kg) 153cm 61.6kgの体型
    体脂肪 38% 34.9% 27% 153cm 標準

 » 
2016年07月02日

  • まな

    前日比

    体重61.6(-0.4)

    体脂肪34.9(+0.1)

    基礎代謝1226(-10)

    筋肉量37.8(-0.2)

    昨日は何故だか身体が疲れてて
    早めに寝れました(⊙ꇴ⊙)
    目覚めもスッキリでございます(o´罒`o)ニヒヒ♡うぉ!!早速61キロ台キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!まぁまぁ焦らず喜ぶのはまだ早い←ニヤニヤ止まりません。定着が目標だからね( 笑 )体脂肪も34%定着してくれーーー( 笑 )はい!( 笑 )今日1日頑張れば明日はお休み╮(´•ω•)╭今朝からムシムシ暑いけど
    頑張ります_(-ω-`_)⌒)_
    みなさまも楽しい1日になれますように♡♡

    カロリー合計:07:02
    •  
    • コメント12件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) おめでとう(*^▽^)/★*☆♪

      順調に減ってきてるよね\(^O^)/
      2016.07.02 07:11
    • まな まな > 由那さん

      ありがとう(o´罒`o)ニヒヒ♡

      確実に減ってる♡♡嬉しいです(⊙ꇴ⊙)

      1ヶ月に1㌔ペース、微増していっても
      最終的に目標達成すればいいんですよね.。゚+.(・∀・)゚+.゚ゆなさんから教わったことです♡♡ほんと私の頭の中からその言葉はずっといるよ(◍•ڡ•◍)❤
      2016.07.02 07:16
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > まなちゃん

      そうだね!

      無理して1ヶ月 2㌔、3㌔痩せて半年で10㌔以上落とせてもさ

      その後の半年に同じ食事、運動できるかだよね

      多分、大概の人が無理だから一年後にはリバウンドしている


      まぁ私も落ちないとこんだけ頑張ってるのに~とか思う時あるんだけどね(笑)

      そんな時はやっぱり一年後に地道にやってれば52㌔だゎって思うようにしてるよ!

      とにかく61㌔台おめでとう
      また生理きて微増する時もあるけど着実に成果あげてるから頑張って

      12月には50㌔台突入してそうだしね
      2016.07.02 08:01
    • るみみん るみみん 順調に減ってますね!最近停滞気味なので少し焦りますが、月に1kgでも1年で12kg減ですものね。確実にゆっくり減らしていきたいと思います。 2016.07.02 09:12
    • まな まな > るみみんさん

      月1㌔ペースで確実に行きましょう♡♡
      1年で12㌔!すごいことです(⊙ꇴ⊙)
      2016.07.02 09:32
    • 遥か 遥か 61kg台きましたね
      (*^m^*)
      2016.07.02 12:28
    • まな まな > 悠香さん

      きましたね(o´罒`o)ニヒヒ♡
      2016.07.02 12:45
    • あーーーな あーーーな 61㌔台!!
      きたねーーーー♡
      おめでとーーーー!!!!

      差を保ちたいところだなー笑
      2016.07.02 12:49
    • まな まな > あーーーなさん

      ありがとう(◍•ڡ•◍)❤

      ふふふっ(¬、¬)
      追いかけるね♡♡( 笑 )
      2016.07.02 12:59
    • あーーーな あーーーな > まなさん
      追いかけられると焦っちゃうよー笑

      ゆっくりおいでね♡♡
      2016.07.02 13:00
    • genmai genmai *\(^o^)/*バンザイおめでとう〜
      勝手ですが、キープする相手みっけ〜
      (≧∇≦)

      早速筋肉量増えて、体脂肪減ったのに
      体重増量( ̄◇ ̄;)筋肉分でしょうか?
      悪戦苦闘する週になりそうですよ〜
      2016.07.02 13:19
    • まな まな > genmaiさん

      私もキープしちゃお♡♡( 笑 )

      筋肉の方が重いからそれは
      いいんですよ!(o´罒`o)
      筋肉量増えて体脂肪減って体重が減っていく!最高の流れ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.07.02 16:10
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まな

153cm 62kg

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