57.2kg 32.1% 変化なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.2kg 50kg 42% (あと7.2kg) 160cm 57.2kgの体型
    体脂肪 34% 32.1% 25% 160cm 平均

 » 
2016年07月02日

  • Ringo-banana

    ぱっとしない結果が続いてます。
    生理前で食欲はすごいし、耐えるの大変だし。
    体重は落ちないし。体脂肪率も落ちないし。

    変わらない。増えていないだけマシですかね。

    今日は土曜日だけど、ほぼ一日仕事…はぁ



    白米 豚肉としいたけの生姜焼き なすとピーマンの味噌炒め


    梅干し鮭フレークご飯 豚肉としいたけの生姜焼き なすとピーマンの味噌炒め
    冷食の鶏の唐揚げ ごぼうサラダ





    運動

    カロリー合計:07:10
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Ringo-banana
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