ヒトカラ & ジム

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.5kg 82.3kg 72kg 0% (あと10.3kg) 170cm 82.3kgの体型
    体脂肪 24.7% 27.2% 20% 170cm モデル

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2016年07月02日

  • ぜろ

    昨日は休日。
    ヒトカラ6時間 & ジムでウエイトトレーニング、1時間のウォーキングでしっかりカロリー消費&基礎代謝増強
    おかげで400gの大幅減です

    カロリー合計:07:18
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