No.6:腹減ったぁ〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69kg 60kg 16% (あと9kg) 153.8cm 69kgの体型
    体脂肪 41.2% 41.2% 28% 153.8cm 体重とBMI

 » 
2016年07月02日

  • マミゾー

    いっぱい食べたい衝動はあるけど、なんか胃が痛い気がする。

    気のせいだったらいいけど、昨日の夜ご飯がっついて食べたかなぁ。

    今日もよく歩いた。
    今日は物凄く暑かった…
    あまり無理せず、気分が悪い時は体を休めるようにしよう。


    歩数:8111歩
    距離:4.8km

    標準体重:51.8kg
    摂取カロリー目安:1295~1554kcal

    朝食

    鮭の塩焼き、ウィンナー、味噌汁、ご飯
    324kcal(1食分)

    昼食

    ジョリーパスタ
    1436kcal(1食分)

    夕食

    華味鳥と緑野菜のチキンシーザーサラダ
    291kcal(1食分)

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    カロリー合計:2051kcal07:41
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マミゾー
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