8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 65.3kg 57kg 23% (あと8.3kg) 161cm 65.3kgの体型
    体脂肪 38.9% 38.5% 28% 161cm モデル

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2016年07月02日

  • ハリオ

    約一週間で2.6キロ減
    ジムのインストラクターにお褒めの言葉いただきました
    でもまだまだこれから!!
    しっかり頑張らないとです☺️

    今日はシュラスコ堪能。
    ちょっと食べすぎたぁ


    キウイ2個
    枝豆


    砂ずり50g
    手羽先3本


    シュラスコ



    カロリー合計:07:50
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実践中のダイエット方法

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ハリオ
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161cm 63.6kg

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