53日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.3kg 58kg 30% (あと6.3kg) 164cm 64.3kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.6% 28% 164cm 平均

 » 
2016年07月01日

  • てこ


    朝)8時半
    カレー
    ウインナー2本

    昼)12時
    ウインナーパン

    13時半
    うまかっちゃん
    冷凍ナゲット4つ
    堅揚げポテト
    バナナブルーベリースムージー


    運動)ヨガ70分
    お通じ)◯
    筋肉量)38.9


    炭水化物食べ過ぎー(´Д` )

    カロリー合計:07:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと

    炭水化物抜きダイエット、脱炭水化物ダイエットとも呼ばれることから、炭水化物を食べてはいけない、食べ ... 肪が減っていくため、その効果が現れにくい。 用語解説 Q&Aコーナー 炭水化物を食べ ... 飯茶碗で3杯分、麺類なら2食分になります。 低炭水化物食にすれば肉は、いくら食べても大丈夫ですか? 炭水化物 ... vol.19 - 低炭水化物ダイエットをするなら知っておきたいこと ...

    ダイエットラボ
  • 正月太りをジュースクレンズで解消!「ジョンマスターオーガニック トーキョー」

    ョンマスターオーガニック トーキョー インナーバー」では、四季折々の野菜や果物をふんだんに使ったオリジナルレシピのコールドプレスジュースやスムージー ... の第一人者である姉妹ユニット「シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ」監修のグリーンスムージークレンズプログラムが1月21日(木 ... ャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ」とのコラボレーションで誕生した「1day グリーンスムージー ... 正月太りをジュースクレンズで解消!「ジョンマスターオーガニック トーキョー」 ...

    ダイエットNEWS
  • PULSE5(パルスファイブ)

    大分駅 プランナーが提案する、ふたりらしいウエディング。多彩なプランでリーズナブルに実現 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年10月期生
2012年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まな
  • haru
  • まり
  • pumu
被ライバル - 全てを見る
  • くまこ
  • まり
  • pumu
  • ムーミンママ
  • ひなた
  • めろでぃ
  • anana
  • ゆーな
同期生 - 全てを見る
  • ゆか
  • あやか
  • 太っちょ野郎
  • 崖っぷちのポニョ
  • すな豚野郎
  • カオルスキー
  • アンリ
  • *ゆいみん
  • marinko_853
  • Hana
  • masa
てこ
てこ

164cm 65.2kg

日記
206
ライバル
5
被ライバル
8