おかえりなさいませ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 47.1kg 46kg 64% (あと1.1kg) 156cm 47.1kgの体型
    体脂肪 19.6% 24% 18% 156cm 理想

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2016年07月02日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    玄米おにぎり
    ピーチティー

    *昼*
    大根、豆腐、味噌マヨ
    玄米、納豆、めかぶ
    蒟蒻畑
    栗きんとんかりんとう
    ピーチティー

    *夜*
    カレーたまごパン
    チョコチップケーキパン
    ちきんのトマト炒め

    *間*

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    ウォーキング
    ストレッチ
    スラリ脚・ヒップ
    半身浴


    【美容】
    ワンピ2着買った〜♡

    セール見に行ったのに、セールじゃないやつ〜(´Д` )♡

    カワイイやつ安く買いたい〜♡

    【コメント】
    今日はお仕事忙しい日〜(´Д` )
    暑いし眠いし冷房対策効いた部屋で
    ゴロンゴロンしていたい...♡

    半身浴って大事だなぁ....
    でも、睡眠も大事だし....,

    夜が短ーーい(´Д` )


    おかえりじゃなかった(´・_・`)

    眠し...




    生理中 カロリー合計:08:06
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