4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.1kg 43kg 28% (あと7.1kg) 153.5cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.5cm 美容

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2016年07月02日

  • なごみん

    ☆朝→50.1kg
    ★夜→50.4kg


    暑くてクーラー本日より解禁!
    新宿のミロードとマルイのバーゲン行ってほくほく〜!

    安く買えて嬉しい☆
    やっと今年こそ日傘買いました笑

    休日は食事の時間が不規則になりがち...(°_°)


    10:44
    【朝】460kcal
    ホットコーヒー
    玉ねぎサラダ
    牛タン 460kcal

    16:20
    【昼】930kcal
    ネギ塩鶏バーガー 400kcal
    ティラミスクロワッサン 250kcal
    ブルーベリー&カシスのチョコ 280kcal

    【夜】なし
    【間食】なし

    カロリー合計:1390kcal08:20
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なごみん
なごみん

153.5cm 50.4kg

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